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第232章 要命的训练3(第1页)

三个人就这样僵持在原地,谁也没有先开口打破这份沉默。

时间一分一秒过去,气氛愈发凝重起来。

然而,没过多久,率先败下阵来的还是那两个人。倒也并非是因为他们屈服于压力,而是这种细致入微的工作确实与他们的专长不符。

其中钱正昌挠着头,略显尴尬地说道:“其实……我们俩不擅长舞文弄墨这些事儿,要是论起武艺嘛,倒是还能拿得出手。”

瞧着钱正昌如此埋汰,季子明脸上也有些挂不住。

但是仔细想来,这些细活还是有些不太适合他们这种大老爷们来做。

“要不您给我们派点儿其他的活儿吧?比如跑跑腿、打打杂什么的都行啊。”

寒月沁依旧面无表情地看着他们,一言不发。

片刻之后,她缓缓地从衣兜里掏出一张纸,毫不犹豫地朝着钱正昌的方向扔了过去。那张纸在空中划过一道弧线,轻飘飘地落在了地上。

“这是他们近期的训练表,从明天开始,你们两个一同陪着完成上面所有的训练项目。”寒月沁冷冷地说道。

听到这话,钱正昌瞬间来了精神,他满脸兴奋地捡起地上的纸张,斗志满满地回应道:“得嘞!保证完成任务!”

看到寒月沁如此爽快地答应了自己的请求,并且还给出了新的任务,钱正昌一时间都没有多想,便满口应承了下来。

季子明倒是有些狐疑地盯着她,还眼神还是瞥向了那张计划表。

然而,就在他们小心翼翼地端详着手中那张纸的时候,不禁被眼前所见震惊得瞠目结舌。

只见那纸张之上,密密麻麻布满了黑色的字迹,仿佛一群群微小的蚂蚁紧密地簇拥在一起,不留一丝缝隙。

这些文字相互交织,层层叠叠,令人仅仅只是匆匆一瞥,便顿感头晕目眩,视线瞬间变得模糊不清。

纸上所罗列的内容详细而繁杂,

从清晨时分开始的一系列严格训练,如整齐划一的队列练习以及充分的热身活动,无一不在其列。

其中,俯卧撑精确要求身体与地面保持平行,双臂屈伸有力;单杠上的引体向上则需要克服自身重力,展现出强大的上肢力量;

双杠臂屈伸更是对臂力和协调性有着极高的考验;还有仰卧起坐,每一次起身都要感受到腹部肌肉的紧绷和收缩。。。。。。

而到了下午,训练的项目愈发多样且具有针对性。

首先便是充满挑战的400米障碍训练,需要跨越高低不同的障碍物,攀爬绳索,穿越狭窄通道等等,不仅考验速度,更考验技巧和应变能力。

紧接着是负重3公里长跑,沉重的背包压在身上,脚步却不能有丝毫停歇,每一步都像是踩在刀尖上般艰难。

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