扫书网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百九十一章 接力赛前（第2页）

“停！你们几个都过来一下。”

又一组接力训练结束，袁郭华拍了拍手掌提醒几个人停下。

训练场上，苏祖、杨光宗、陈建、沈运保、顿时都停下了动作，转头看向场边的三个教练。

由于今晚就是第一轮的接力预赛，场上运动员也没有真的按照正规的4×100的方式跑动，基本上每个人的奔跑距离也就是三四十米左右，主要是再次熟悉一下交接棒的过程。

其中苏祖的最后一棒，考虑到他体能的缘故，基本上只是起步加速开始，到接棒完成后就停下来。

“陈建，你和杨光宗交接棒的时候，一定动作要快，干脆利落的。”袁郭华指了指陈建，“如果出现二次交棒，可能出了接力区不说，而且基本上耽误的时间就有个0。1-0。2秒左右，这在后面是追不回来的。”

“知道了，袁教练。”陈建点点头，虽然是几十米的训练，但方才确实出现了一点小状况，杨光宗提速快了些，他交棒的时候不是那么顺利。”

“嗯，还有一点得和大家说下。”袁郭华没有继续在陈建和杨光宗的问题上做文章，两人训练已经非常久了，默契不用说。马上就要比赛了，几十米的交接棒训练，不用小题大做。

轻咳一声，接着说道：“昨晚的200米你们也看到了，现场的声音大得几乎无法让人听见，这对于交接棒时候喊口号是很有必要注意到的。在交棒的时候，‘接’这个字一定要喊得够大声，保证前面接棒的人听得清楚。”

“你们看。”袁郭华边说边走到跑道上，拿着接力棒在陈建身后，突然猛地喊道：“接！”

手里的接力棒忽一下伸出，刚好在他前面的陈建手在后面一伸，顺利拿到。

“这里一定不能失误，一失误，前面接棒的人就容易紧张，节奏被打乱，再起步这里浪费的时间就太高了。”袁郭华继续强调着注意事项。

这些都是训练了很久的东西，只是现在赛前又翻出来提醒一下。

不过袁郭华说的交接棒喊前面的人接棒这个还是需要注意，接力比赛一棒后面交棒的时候，都会有口令喊前面的人接棒，但现场太过嘈杂的声音，很有可能会造成干扰。

“行了，你们继续吧，不用练得太狠，主要就是动作顺畅些，像苏祖，你和运保多做几组训练。”

苏祖点点头，他从抵达雅典开始，终点备战的就是100米和200米项目，最近几天的时间确实没有再碰过接力，动作和步伐上是需要再稍微熟悉下。他今天的接力训练主要就是找找感觉，并不需要过渡地去拼命冲刺。

“来吧，苏祖。”

沈运保站在跑道上，笑着朝苏祖招呼道。

本届奥运会，接力队里其他三人都有个人项目，只有他是仅参加接力赛，精力和体能的保持得最好，早有些迫不及待的感觉。

半蹲着在起跑线上，看着沈运保跑到量好布点的距离，起身加速，在跑出了七步的时候刚好听到沈运保的声音，手往后面一伸，接力棒自然而然就交到了手里。