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大象拳馆里。
“不要再快了,控制节奏。”王涵穿着护具拿着拳靶说道。
于是林浩宇稍微控制一下进攻的频率。
“现在换我进攻,一二三,低头。”王涵喊着口令。
林浩宇左格挡右格挡下格挡,然后低头,一记大摆拳从头顶掠过。
一是左直拳,二是右直拳,三是正蹬腿,四是左手或者右手的大摆拳,看王教的心情。
这是一个一二三四的组合动作,王涵进攻,林浩宇防守。
在上手之后,一二三低头就变成了一二三四。
王涵教练的喊声和动作配合一致。
“现在加快节奏了。”王涵教练说道。
林浩宇全神贯注:“来吧。”
一:左拳。
啪!
左臂格挡。
二:右拳!
啪!
右臂防守。
三:正蹬腿。
啪!
双手掌叠在一起下按。
这个时候头部成了空档。
因为要跟王宏抢攻,所以就不能后退,面对王宏的进攻,就只有硬抗。硬抗就是格挡了。
四:大摆拳攻击头部。
林浩宇低头。
大摆拳从头顶滑过。
一二三四,一二三四,一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。
十组训练结束,段守掐着秒表说道:“咔,完成。”
林浩宇和王涵都停下动作,过去看秒表上的时间。
“一秒钟三次攻防。”段守说道。
“今天就保持这个速度,明天增加一次就好了。”
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