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第109章 日常进食调整好抗炎饮食少不了（第2页）

“那鱼虾也不能吃了吗？”任思渺接着问。

“你吃鱼虾会有呼吸不畅，或者起疹子等不良反应吗？”

“这些倒没有。”

“不吃药的时候，可以适当吃一些，没有问题。不要担心没有肉吃，鸡鸭鹅肉，都可以吃一些。”

“好。”任思渺点点头。

“再来是平时吃的菜，菘菜、萝卜、荠菜，各种蘑菇，都很好，厨房常做，做什么我们吃什么。”丁希睿笑道。十字花科的蔬菜，比如大白菜、萝卜、卷心菜等含有硫苷，菌菇类含有的菌菇多糖，对抗炎都有很好的作用。

“希睿，我们院子里能种些菜吗？我左右无事……”任夫人开口道。

“姑母，我觉得是可以的，不过，母亲可能会担忧您过于劳累，不忍心。”

“那……”任思渺母女相互看了一眼，不知道接下来该怎么做。

“姑母，你先不要着急，如今你们刚来，又经历了那么多的事情，父亲和母亲定是想让你们好好休养一段时间的。等过了年，开了春，再提这些事应该是可以的。”丁希睿劝慰道。

“好。”母女俩点点头。

“我们再看看这一张，黄豆做成的食物。”丁希睿翻开新的一页。

“嗯，家里常吃豆腐，每天的早餐都有豆浆，多吃这些也是好的吗？”任思渺问。

“对。”丁希睿点点头，接着说：“豆腐能滋补肝肾，价格便宜，是很好的食物。我有个朋友，她家里是开酒楼的，酒楼专门做了三道豆腐煲，很受欢迎呢。”豆制品可是优质植物蛋白，泱泱大中华，经历几千年，把黄豆的可能性尽情发掘，做出的食物营养价值高，可塑性强，滋味也很丰富，实在是太了不起了。

“最后是水果类的，哪个季节有什么，我们就吃什么。挑那些不太甜的，颜色深的来吃。”

“这么一说，其实也没有很难啊。”任夫人说道。

“是的，姑母，家里的厨房现在已经在改善了。”丁希睿点点头，她转向任思渺，问了一个问题：

“思渺，我刚刚说的这些食物，你把他们放在一起，想想看，像什么？”

任思渺转动眼睛，思考起来，片刻后，她脸上露出笑容，说道：“二嫂嫂，像一道彩虹！”

丁希睿笑了，任思渺这姑娘的确聪明。

“紫色部分有紫米、李子，青色和绿色就是各类深浅不一的菜蔬，黄色的有玉蜀黍、黄豆，橙色有南瓜、橘子，红色的有西瓜、樱桃。”任思渺一样一样讲了出来。

“还有白色的香菇、山药、萝卜、雪梨。”丁希睿补充。

“还真别说，就是一道彩虹啊。”任夫人想了想，说道。

“对，我们就是要吃出一道彩虹，身体才会好。”

三人都笑了。

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