扫书网

手机浏览器扫描二维码访问

第801章 牛马功法(第1页)

基本上所有玄观都会在早晨四点左右开始起来做早课,之后就是练武,再之后是劳动,比如有的去地里,有的去厨房,有的负责打扫庭院,有的负责招呼游客。

而正清派跟天一观都是这些职位进行轮换,不会一直干一个活,因为毕竟有轻有重,如果一直有人做轻的,有人做重的,难免会心里不平衡,当然也有人就想一直做一个活,那也会随他心意。

四点着实有些过早,张怡还行,因为她常年早起要练武,而花欣橙跟雷明俩人都有些困难,喊了很长时间才起来。

“哇,早起的空气真好。”

花欣橙没有这个时间点起过,倒是很多时候都这个点才睡,他们明星基本上都是夜猫子,因为很多活动都是晚上才举行。

而他们社交也都是在晚上,参加酒局或者跟同龄人去夜店玩。

若是有商务活动,最早也在上午十点左右。

花欣橙还算是比较规律的,她周围那些姐妹都比她作息还乱,而且几乎天天都在夜店泡着。

她只偶尔去玩,如今不知道是岁数大了,还是什么原因,反正也不怎么爱去了,反倒更想早睡。

除非公司安排有演出,否则她一般都会早睡了,因为张怡经常早睡,皮肤明显比她要好。

她是很看重皮肤跟精神状态的,皮肤好,人不用怎么化妆也会特别漂亮,这是她想要的。

“我还以为早起会不精神,没想到还挺舒服。”

“还是有点早了,再晚上一个小时就正好,太阳没有完全升起来,打套拳,跟着自然一起升发阳气,能够一整天都很精神。”

棠宝给花欣橙解释,花欣橙眨眨眼:“打拳?就是棠宝你经常打的那个吗?”

“有没有简单的,教教我。”花欣橙搂住棠宝:“昨天看棠宝你舞剑,可帅了。”

“有简单的养生气功,可以吗?”棠宝看向花欣橙。

花欣橙点点头:“行啊。”

她也没想着成为武林高手,就是想强身健体。

最近她身体有些不舒服,也不知道为什么,之前都挺好,最近开始出现了些小毛病。

“橙子姐姐,那我一会儿教你。”

他们先跟着去上早课,大厅里所有人盘坐,唱诵八大咒。

棠宝也会,跟着唱诵起来,而其他人不会,就在一旁听着。

配合着乐器,曲调清亮悠扬,让他们心神清明。

早课后,其他人去练武,棠宝在一旁教他们养生气功。

她这套是简化的,普通人也能练,就只有几个动作,特别好学。

但别看只有几个动作,可做完后却能让人出一身汗,但仅限于雷明跟花欣橙这种普通人。

姜正黎跟张怡他们做这个就游刃有余,而花苗苗跟雷翀他们还小,做起来也不费力。

张冉情况比之前好太多,如今基本已经跟正常人无异,就是还是很内向安静。

热门小说推荐
少帅你老婆又跑了

少帅你老婆又跑了

少帅说我家夫人是乡下女子,不懂时髦,你们不要欺负她!那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊?少帅又说我家夫人娴静温柔,什么中医...

一念永恒

一念永恒

一念成沧海,一念化桑田。一念斩千魔,一念诛万仙。唯我念永恒这是耳根继仙逆求魔我欲封天后,创作的第四部长篇小说一念永恒...

天影

天影

阴阳分天地,五行定乾坤。天穹之下岁月沧桑的中土神州,正是仙道昌盛的时代,亿万生灵欣欣向荣。纵横千万里间,总有人间一幕幕悲欢离合,在恢弘长生的仙道中上演着。有光便有暗,天穹之下光辉之中,仍有沉默的影子悄...

最后一个使徒

最后一个使徒

黄沙掩埋了白骨,夕阳下的风中,有着血腥的味道。大陆的痛楚,在朝着四面八方扩散,当大爆炸的历史出现拐点的时候,当巨大的钢铁要塞横亘而过,遮蔽住人们视野的时候...

特种奶爸俏老婆

特种奶爸俏老婆

啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...

神兵奶爸

神兵奶爸

啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...