手机浏览器扫描二维码访问
第620章（第2页）
进去以后，姜眠去换衣间换了身衣服。
张崇常年穿运动装，倒是不用换了。
“姜小姐，我需要判断一下你现在的身体情况。”
姜眠挑眉，“没问题。”
“您先做下引体向上。”
“好。”
姜眠走到单杠前，跳起来双手抓住了单杠。
她做第一个的时候肱二头肌就明显感觉到了不适。
肌肉长时间不进行锻炼就会退化，她现在全身的肌肉估计已经退化差不多了。
做到第十五个的时候，姜眠没力气了。
她整张脸憋的通红，想再做一个，但尝试了好几次都没能成功，只好放弃了。
她双脚落了地，张崇递了条毛巾给她。
姜眠接过毛巾道了谢。
擦干了额头上的汗水，姜眠轻叹了口气，“之前一口气做二十个都没问题，看来真是退步了很多。”
张崇安慰她，“你现在还能做十五个，其实退步的并不多，经过系统的训练，一个月时间就能恢复到之前的状态。”
姜眠冲他笑了笑，“那就要拜托你了。”
“没问题。”
之后张崇又让姜眠用了很多健身器材，全方面了解了她身体各个部位的状态后，他心里有了训练方案。
“姜小姐，第一天不能运动过度，会造成肌肉损伤，今天就到这里吧，我回去做一个详细的训练计划表，明天我们开始正式的训练。”
坐在椅子上歇着的姜眠抬眸看他，笑着问他：“你身手很好吗？”
“一般。”
在这种问题上大多数人都会回答的很谦虚。
姜眠看着他粗壮的胳膊，又问道：“你是力量型还是技术型？”
少帅你老婆又跑了
少帅说我家夫人是乡下女子，不懂时髦，你们不要欺负她！那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊？少帅又说我家夫人娴静温柔，什么中医...
修仙高手混花都
简介宇宙杀神渡劫陨落，重生为地球上的废材少爷，身边还有个貌美如花的未婚妻，这一世，注定不平凡他无心世俗，却成为地下世界的王者他医术无双，让无数人千...
妖夏
盛夏不老不死了上千年，看尽了想到想不到的各种热闹。没想到，她却也成了别人眼里的热闹，在一群不靠谱参谋的参谋下，屡战屡败，屡败屡战本闲初心不改，这本立志要写回言情了！...
雪鹰领主
在夏族的安阳行省，有一个很小很不起眼的领地，叫雪鹰领！ 故事，就从这里开始！ 继莽荒纪吞噬星空九鼎记盘龙星辰变寸芒...
牧神记
大墟的祖训说，天黑，别出门。 大墟残老村的老弱病残们从江边捡到了一个婴儿，取名秦牧，含辛茹苦将他养大。这一天夜幕降临，黑暗笼罩大墟，秦牧走出了家门 ...
龙符
苍茫大地，未来变革，混乱之中，龙蛇并起，谁是真龙，谁又是蟒蛇？或是天地众生，皆可成龙？朝廷，江湖门派，世外仙道，千年世家，蛮族，魔神，妖族，上古巫道，千百...