扫书网

手机浏览器扫描二维码访问

第620章（第2页）

进去以后，姜眠去换衣间换了身衣服。

张崇常年穿运动装，倒是不用换了。

“姜小姐，我需要判断一下你现在的身体情况。”

姜眠挑眉，“没问题。”

“您先做下引体向上。”

“好。”

姜眠走到单杠前，跳起来双手抓住了单杠。

她做第一个的时候肱二头肌就明显感觉到了不适。

肌肉长时间不进行锻炼就会退化，她现在全身的肌肉估计已经退化差不多了。

做到第十五个的时候，姜眠没力气了。

她整张脸憋的通红，想再做一个，但尝试了好几次都没能成功，只好放弃了。

她双脚落了地，张崇递了条毛巾给她。

姜眠接过毛巾道了谢。

擦干了额头上的汗水，姜眠轻叹了口气，“之前一口气做二十个都没问题，看来真是退步了很多。”

张崇安慰她，“你现在还能做十五个，其实退步的并不多，经过系统的训练，一个月时间就能恢复到之前的状态。”

姜眠冲他笑了笑，“那就要拜托你了。”

“没问题。”

之后张崇又让姜眠用了很多健身器材，全方面了解了她身体各个部位的状态后，他心里有了训练方案。

“姜小姐，第一天不能运动过度，会造成肌肉损伤，今天就到这里吧，我回去做一个详细的训练计划表，明天我们开始正式的训练。”

坐在椅子上歇着的姜眠抬眸看他，笑着问他：“你身手很好吗？”

“一般。”

在这种问题上大多数人都会回答的很谦虚。

姜眠看着他粗壮的胳膊，又问道：“你是力量型还是技术型？”