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第128章 带陆国伟锻炼（第3页）

陆国伟身材瘦弱，即使早早就开始干活，相比大车司机来说，力气还是太小。

“那就一起。”

陆国伟点头不语，默默的跟在王卫东身后。

这年头出门跑步几乎没人，吃饱都勉强，谁还有力气折腾这个，溜达的大爷倒是有一些。

在外人看来，他俩就是吃饱撑着。

“注意呼吸节奏，不一定要跑多快，找准自己的节奏，按照节奏跑。”

王卫东刻意放慢，和陆国伟保持并行。

他并没有教陆国伟几呼一吸的方法，而是让陆国伟自己找节奏。

渐渐的，陆国伟好像找到了感觉，呼吸不再杂乱无章。

“好，保持住，不管多累都按照现在的节奏来。”

一圈下来，陆国伟累的气喘如牛，但脸上确是笑容。

今天自己比以前跑的更久。

“谢谢。”

他憨憨的看向王卫东。

迎来的不是什么笑脸，而是王卫东严肃的训斥:“别停下来，慢慢走。”

这一刻他就像是带着一个新兵。

等陆国伟走了一会后，又让他拉伸。

拉伸完还不算，还强行要求陆国伟做俯卧撑。

无论是动作的标准还是数量都有要求。

陆国伟胳膊实在没力气了，俯下去撑不起来，颤抖片刻直接趴在了地上。

王卫东把他拉起来，让他坐在地上，帮他放松手上的肌肉。

“以后就照今天这样练，什么时候能轻松完成就加量。”

再憨厚，陆国伟的脸上也露出了苦色。

以后都这么练，白天还能上班吗？到时候颤抖着手还能干活吗？

王卫东也意识到这不是在部队，“算了，你自己看情况吧！”

两人一起回去，正好见到阎埠贵拿着两张红纸往后院走。

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