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第七章 克己恕人不生气也不仇恨（第1页）

第七章克己恕人，不生气也不仇恨

你气我不气

美国石油大王洛克菲勒善于运用情绪防卫术来达到自己的目的，他曾经在法庭之上漂亮地击败了一位名律师。

“洛克菲勒先生，你收到我寄给你的信了吗?”律师拿出一封信，以严肃的口气问道。

“收到了!"洛克菲勒回答。

“你回信了吗?"律师问。

洛克菲勒面带微笑，不紧不慢地回答：“没有!”

接着律师一封又一封拿出了十几封信，一一询问洛克菲勒，而洛克菲勒也以相同的声音和表情，一一给予相同的回答。

法官偏过头来问洛克菲勒：“你确定收到了吗?”

“是的！先生，我十分地确定。”洛克菲勒镇静地回答法官。

律师忍不住面红耳赤地怒吼：“你为什么不回信？你不认识我吗?”

“我当然认识你呀!"洛克菲勒依然面带着微笑地回答。

这时候律师已经控制不住自己的情绪，暴跳如雷地不断咒骂。洛克菲勒不动声色，好像对方所讲的事跟自己一点关系都没有。

最后，法官宣布洛克菲勒胜诉。律师因为情绪的失控乱了章法，法官认为该律师已无法继续再辩论下去了。

在洛克菲勒的轶事中，曾有一位不速之客突然闯入他的办公室，直奔他的写字台，并以拳头猛击台面，大发雷霆：“洛克菲勒，我恨你！我有绝对的理由恨你!”接着那暴客恣意谩骂他达几分钟之久。办公室所有的职员都感到无比气愤，以为洛克菲勒一定会拿起墨水瓶向他掷去，或是吩咐保安员将他赶出去。

岀乎意料的是，洛克菲勒并没有这样做。他停下手中的工作，和善地注视着这一位攻击者，那人越暴躁，他就显得越和善！那攻击者被弄得莫名其妙，他渐渐平息下来。一个人发怒时，若遭不到反击，他是坚持不了多久的。

攻击者是准备好了来此与洛克菲勒对抗的，并想好了洛克菲勒要怎样回击他，他再用想好的话去反驳。但是，洛克菲勒就像根本没发生任何事一样，继续他的工作。不理睬他的无礼攻击，便是给他的最严厉的迎头痛击。洛克菲勒就是不开口，所以攻击者也不知如何是好了。

最后，他又在洛克菲勒的桌子上敲了几下，仍然得不到回响，只得索然无味地离去。洛克菲勒的克制、冷静与沉着，轻易地解决了一起争端。

愤怒始于愚蠢，终于懊悔。与人辩论时要心平气和，因为狂怒会使谬误铸成大错，会使真理变成粗鲁。虽然满腔怒火，却能随机应变，引而不发;虽然受人挑衅，却能严于律己，宽以待人。能够做到这样，你就是强者，就是精神世界的英雄。

学会沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话就不说吧，在多说无益的时候也许沉默是最好的解释。

保持平静

与人发生冲突时，告诉自己要平静不生气。如果你失去控制，会让自己变得有点愚蠢。当你表现愤怒的举止时，你就会有愤怒的感觉。你表现得越愤怒，愤怒的感觉就会越浓，并且这种感觉会持续很久。如果对方无法以意志来控制自己的情绪，那么你可以用你的意志来控制你的举止。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。

学会弯腰

和别人发生意见上的分歧，甚至造成言语上的冲突，你会闷闷不乐，觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前的地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新反省自己在那场冲突中说过的每一句话。你会发现自己其实也有不对的地方，渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时你也擦亮了自己的心绪，还拥有了光洁的地板。

别浪费了

有人在言语间刺伤了你，你不喜欢吵架，所以你离开。你只是离开了那儿，却没有离开被那人伤害的情境，因此你越想越生气。越有气，你就越没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。你只是一心一意地在生气，在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

多一些理解

当我们生气时，很自然地会感到痛苦。如果明白这点，就知道当对方生气时，一定也觉得很痛苦。如果有人以暴力相向，你必须智慧地看到那个人其实正为他的暴力、愤怒而受苦。但是我们经常忘了这点，总认为自己是唯一受苦的人，而视对方为压迫自己的人。有了这种偏狭的看法，很快地就会怒火中烧而想惩罚对方。我们觉得很痛苦，而生起与对方相同的愤怒与暴力。如果我们能清楚地看到自己的痛苦与愤怒，其实与对方的痛苦、暴力并无分别，就会变得比较理智。

天下不如意事很多，如果我们有点事就大发脾气，难道对方就能得到惩罚了吗？结果只能适得其反。生气不但解决不了问题，相反会把问题搞得复杂化了。人生在世也就那么几十年，为什么非要让生气来占据自己的生活空间呢？

人争一口气

一位年轻人说：“我有时候很生气，很想抽自己几个耳光，因为实在觉得自己太没用。”他可能放大了自己的卑微。有些人常常为自己的卑微而生气，有的是自怨自艾，有的是被人轻看而愤恨。这都不是正确的观念。

孟子说：“知耻而后勇。”如果你感受到耻辱，你的潜意识可能会被唤醒，感受到了自己的卑微，就要想着去改变，通过奋斗改变身份，提高地位，积累财富。

吴士宏曾经是一名医护人员，后来通过自己的努力进入了IBM公司，做了一个普通的员工，成天端茶倒水，抹洗清扫。口袋里的薪水是她唯一安慰的理由，但现实的巨掌毫不讲情面地打破了她小小的快乐。