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第四章 淡泊笃定世事纷扰心不乱（第1页）

第四章淡泊笃定，世事纷扰心不乱

把浮躁的心沉下来

陈先生家里不宽裕，可能是受此影响，大学毕业时他的工作方向就是向钱看。毕业后的五六年，他几乎是每年换一个工作。

陈先生先是在办公室做行政管理，一年后看到保健品很红火，就应聘到一家生物制药公司去当推销员。没过多久，保健品行业就不行了。这时有位同学拉他去一家营销策划公司，月薪还不错，于是他马上就去报到上班了。这回干的时间还算长一些，大约有一年吧，收入是比以前多了些。

后来陈先生又遇到另一位老同学，这位同学开了一家小公司，生意还不错，正需要帮手。陈先生毫不犹豫地加盟了他的公司。还没到半年，公司生意又转淡了，他只好去一家小公司当市场部经理。十年来，陈先生折腾来折腾去，一事无成。

在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁是人生的大敌，常常在人不经意的时候入驻人的内心，使人陷入无尽的空虚。有多少人的学习或工作计划一再搁置？有多少人可的远大理想化为泡影？有多少人的生活杂乱无章？浮操已经不知不觉而又实实在在地支配着我们的行动，渗透在交友、恋爱、婚姻、工作、事业之中。

在心理学上，浮躁主要是指那种由内在冲突所引起的焦躁不安的情绪状态或人格特质，心理学甚至把其纳入到了“亚健康”当中去。浮躁的人做事情没有恒心，经常会见异思迁，总是这山望着那山高，不安分守己。总是在想着通过投机倒把，盲目冒险，去获得最快最多的利益。产生浮躁心理的人，终日会心神不宁，焦躁不安的。时间久了脸色也会暗淡无光，眉卷锁，就连人都变得呆若木鸡。脾气越来越古怪，看谁都不顺眼、逮着谁毎谁急。这样长此以往的话，他就会被生活的急流所击倒，丧失收放自如的生活弹性。

在心理学上，急躁作为一种普通的心理现象来说，是人的一种朴素的、

本能的生命冲动和物质欲望。浮躁的深层特点是：重外延轻内涵，重数量轻质量，重表面轻实质，重短期轻长远。浮躁会使人失去正确的人生方向，失去对自我的一个准确定位，从而使人容易随波逐流、盲目行动。

人生的一切浮躁和欲望都是来自不清静、不安稳的心，我们在纷繁复杂的社会环境中要保持一颗平常心。在这个世界里，困扰和诱惑实在是太多了！现代人身居闹市，不要说心如止水，即使心灵深处能够获得片刻的宁静也是很难的事。我们总是被私心杂念、生活琐事、人情世事困扰，原本澄澈明净的心变得浮躁不安起来。

心灵平静，你的生活也是宁静的；心浮气躁，你的生活亦是嘈杂的。一个人能有身心的自然和谐，有修身养性的积极处事态度，远离悲观厌世的消极情绪，能控于己制于心，方可万事不乱，世俗人生就会少了许多烦恼。

学会冷静思考

冷静使人理智，在冷静的状态下才能把事情处理得最好。遇事要学会认真思考，从现实的角度出发，以一种客观冷静的心态来考量喧闹一时之事。不为新事物所迷惑，不为新潮流所左右。

长短目标相结合

对待自己的人生和事业，既要有一个长远的发展目标，更要注重脚踏实地。务实是开拓人生道路的基础，是事业创新的源泉。我们应该学会循序渐进，一步一个脚印，踏踏实实地不断向前推进。

培养行动的计划性

在做事前多花点时间来做一个比较完美的计划，在行事时严格按照自己的计划来，不快也不慢，以免乱中出错。很多浮躁情绪都是在事前准备不足或计划不周的情况下发生的。出现事先没有料想到或没有考虑好对策的困难时容易急躁，步骤混乱、工作乱套等。

办事讲究条理性

条理性和计划性应当是并存的。当有许多工作都需要做时，要分清轻重缓急，先做最迫切的事。防止毫无条理地把各项工作摆到一起，杂乱无章地乱忙一通。如果办事缺乏条理，这件事还没做完，又急着去做那件事，眉毛胡子一把抓，其结果只能是越急越糟，一件事也做不好。

修炼平常心

每个人的成功都不是轻而易举地，都是在背后付出了别人难以想象的种种艰辛与努力。在这个急功近利的社会中，要保持一颗平常心，不要总是每天想着“天上掉馅饼”。

生活要有节奏

给自己规定严格的生活制度，规定每天起床、就寝、用餐、工作、学习及其他业余活动的时间，增强生活的规律性和节奏感。严格的生活制度和生活秩序，正确的工作制度和工作秩序，对于帮助我们形成条理性和规律性，培养不慌不忙、从容不迫的行为习惯，克服急躁情绪，都有很大的作用。

修炼耐性和韧性

多参加一些需要耐性和韧劲的运动，在锻炼身体的同时，也让自己的个性有了进一步的改变。时时记住千万不要半途而废，要善始善终。

很多时候，我们的理想最终成为空念，就是因为我们的内心浮躁，不能以平和稳定的心态去追求成功导致的。置身于日新月异的时代上，我们更要冷静地去思考，点滴地去积累，不断提高自身修养，丰富自己的内涵，在扎实奋斗中体味人生的真谛，化解心中的浮躁，固守住自己的定力，陶冶出自己的定性，使内心保持一汪纯净清澈的泉水，滋润出生机勃勃的心田绿洲。

管好你的虚荣心

托尔斯泰说：“没有虚荣心的人生几乎是不可能的。”欲望是人的一种本能，人因为追求荣耀，会不可避免地产生虚荣心。在生活中，因为受虚荣心的驱使，我们都会或多或少做过一些可笑的事情，说过一些可笑的话，甚至受到伤害。

有一个青年人，自小学时起，他的成绩就一直是全年级的第一名、第二名，班长、少先队大队长、三好学生，都非他莫属。父母因为他而骄傲，对他的未来也寄予了很大的希望。长期过多的荣誉刺激了他学习的动机，同时又使他将这些荣誉看成是自己生命的组成部分，甚至超过自己的生命。

高中一次期末考试，他的英语成绩仅以1分之差成为第二名。他接受不了，觉得落得这样名次实在没脸见人。他不好意思上学，父母只好找老师商量。他的老师宣布：因为判卷错误，多扣了他2分。他的面子挽回来了。这时老师、家长还认为他有进取心、好强，有出息，却没有意识到他的心理素质太差。

参加高考，他考上了一所大学的热门专业外贸英语。这所大学云集了来自全国各地的高材生，尤其是外贸英语专业，竞争更为激烈。对于排名，他每天都在与其他同学进行一场心理战争，以保存比自己生命更重要的虚荣心。然而在毕业时，因为没有像其他同学那样联系到一个理想的单位而觉得没脸见人。还要几个星期就要毕业了，此时他选择了自杀。

虚荣心是人类天性的一部分，它是人们为了维护自尊而产生的心理。青年学生们正处于自尊心很强的时期，他们非常注重自己在同伴中以及整个社会群体中的位置，也最关心自我价值的存在。适度的维护荣誉可起到提醒自己维护自尊的作用，如以不正当的或虚伪的方式去达到自尊心的满足，以求得不真实的荣誉，这就是一种虚荣心理的表现，是一种追求虚荣的性格缺陷。

虚荣心表现在行为上，主要是盲目攀比，好大喜功，过分看重别人的评价，自我表现欲太强，有强烈的嫉妒心等。有些人家里并不富有，但为了显示富贵，却故意打扮得入时华丽，常常出入饭店、歌厅；有的同学学习成绩本来就不佳，但为了取得一个令人羡慕的成绩，不惜通过作弊等欺骗手段实现；还有的人为了面子竟然不敢把自己农民的父亲或家庭妇女的母亲以及自己自认为低下的工作职业介绍给同学或朋友，怕给自己丢脸或在别人面前抬不起头。

每个人身上都有虚荣心，只是表现强弱不同而已。虚荣心由较弱发展到较强时，会令人产生各种可怕的动机，这种动机带来的后果非常严重，影响个性的健康发展，还会诱惑人燃起邪念，走向歧途。我们千万不要成为虚荣的奴隶。

正确对待荣誉

每个人都需要成就感，都在乎自己的名誉、地位和自尊，这一切都应当与一个真实的努力相符。例如，一个学生想取得好的学习成绩，必须通过自己的刻苦努力，认真学习，否则用欺骗手段赢得的荣誉是虚假的，不光彩的。这样不仅得不到别人的尊重，还会受到他人的蔑视和否定。不要热衷于表面的虚名，要注意实际能力的培养。力戒说谎，避免以说谎来表现虚荣。