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第九章 平复悲痛笑对不幸与苦难（第4页）

种习惯，凡事想开点就行了。”

人生不如意事十之八九，凡事要想开点，不管遇到什么烦恼苦难，都要正确地因势利导，养成这样的习惯对你极有好处。烦恼就是束缚，使你不自在。我们生在人世间，必须学会接受现实，虽然有时候现实很残酷。

许多人都有这种愿望：有生之年，顺顺利利地度过每一天。可现实却是残酷无情的，它常会猝不及防地给我们一击，把我们伤得好深、好痛，让我们一时不知所措。这就要求我们学会自我调节，学会适应环境，化解一切不幸和痛苦。

世事难料，人生无常。也许你苦心经营的事业会被突如其来的一场灾难毁于一旦；也许你正精心安排着你的前程，精心设计着你未来的美好蓝图，一场大病却彻底改写了你的人生；也许你本来就体质虚弱，你想实现壮志雄心，却是力不从心；也许你激情满怀，理性不足，盲目投资，不仅惨败，不经意间还花去你十年青春……让你彻底感觉人生的无奈。这个关键时刻，你更需要有随遇而安的心态。

有勇气转化痛苦

痛苦总是相伴在人生中，快乐亦是贯穿于人生的过程。每一个人都想拥有快乐，对于伤痛、无奈、苦难，我们要有承受和化解的勇气。苦和乐是相互作用的一对矛盾，可以相互的影响和转化。在精神的世界里，苦和乐是变幻的，彼此渗透着。遇到痛苦的时候想开点，看开些，用你的人生阅历，用你的智慧，用你的修养，用你的处事之道，来化解痛苦，让烦躁的心平静下来。

稀释你的痛苦

人生的痛苦如同盐，我们承受痛苦的容积的大小决定痛苦的程度。当你感到痛苦的时候，就把你承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖。你的人生就像一个湖，你的痛苦就像一把盐，想到你今后还有漫长的、丰富多彩的人生，痛苦就会减轻多了。不幸和痛苦的时候，心灵需要与世界有更多的联结和沟通。你与外界联结越多，苦难消解得就越快。当你敞开心扉的时候，风就吹走了你的烦恼，雨就稀释了你的忧愁。当你封闭了自己的心门，你也就把自己的苦难包裹起来了。

选择快乐

生活中不愉快的事情太多了，人一定要学会适应。越是痛苦的时候，越是要想开点。苦恼是无济于事的，反倒增加自己的痛苦，倒不如把握自己的情绪，让自己的每一天都充满阳光和激情。任何人的生活中都有他该有的不幸，也许这就是人与人之间所谓的公平。这个世上没有永远的倒霉者，当然也不会有永远的幸运者。这个世界，只有自己才能伤害自己，而不是别人。一切痛苦的根源原本都来源于自己，来源于自己的选择。如果你修养够，懂得选择，懂得面对，谁还能让你痛苦？

用时间疗伤止痛

上帝不会偏袒任何人，每个人一生中遇到的不幸是大体相等的。时间可以解决一切问题，也会抹去一切伤痛，时间是最好的解药。人不能总陷在一种状态下，时间是一种变化，不断给自身新的体验，而自己在慢慢地接受与拒绝中忘却什么，接受新的就总有一些会被自己忘却。也许，在未来的某个时候，自己因受伤而残缺的部位会被新的事物所替代，于是时间便治愈伤痛。当悲伤的时候，尽情地去悲伤，谁都有不如意的时候，但要想着调整自己，不要一直沉沦下去。

心结困顿了我们的心灵，破坏了我们的情绪，让我们看不到身边的美景，享受不了人生的快乐，徒然增添了许多不必要的烦恼。人生如果背负太多的东西，就不可能走好，也不可能走远。放下心结，你才能释然，也才能够体会到快乐。

生活本身就是在许多的辛苦和烦恼中存续的，人活着就必须面对各种各样的痛苦，从痛苦中了解人生的真谛，从困难中取得生存的经验，从愁怨中得到快乐的源泉。只要我们善于超越苦难，超越自我，就会常有欢乐。

活在感恩世界里

有些人遭遇人生的不幸和痛苦，就感到活着没有什么意义，有的人郁郁寡欢，自暴自弃；有的人已经提前结束了自己的生命。生命本非草芥，缘何轻易厌世？人生中有太多需要去追寻的东西，但不是谁都明白活着的价值与意义。

生命的意义有很多种，轻如鸿毛者比比皆是，重于泰山者却又背负太多的责任。珍惜生命的人，明白自强不息中的云淡风清；抛弃生活的人，在荼毒自己的生命。无论怎样，走好我们生命中的每一步，才有可能迈向我们人生的彼岸。

孙庆华出生在一个普通的农民家庭，她8个月大时父母离婚了。此后，孙庆华跟爷爷奶奶相依为命。童年的生活中，物质的匮乏一直伴随着她，她的衣服大都是别人给的，也没有什么玩具。没有人愿意和她一起玩，一些人总是欺负她，她只能哭着跑回家。

很多单亲家庭的孩子都是内向孤僻的，而孙庆华从小就活泼开朗。童年的坎坷让年幼的孙庆华学会了独立、懂事和坚强。从小学二年级开始，孙庆华每天骑着自行车去邻村的学校上学，她的成绩总是班里的第一名。爷爷在两次车祸中留下了后遗症，经常会突然抽搐。孙庆华10岁那年，一天半夜爷爷突然犯病，她跑到爸爸家去求助，爸爸赶来救醒了爷爷。那次之后，孙庆华学会了掐人中救爷爷。

孙庆华13岁那年的秋天，奶奶去山上干活，在村口的路上被一辆大卡车撞伤。昏迷三天之后，奶奶去世了。孤独的童年里，是爷爷奶奶给了孙庆华无尽的爱，小时候的她整夜哭，爷爷奶奶就轮流每天晚上抱着她；没有人照顾她时，奶奶就把她抱到地头，一边背着她一边种地瓜；小时候孙庆华淘气，奶奶嘴里说要打，可伸出去的手总是故意弯着不使劲。奶奶是这个世界上最疼她的人，奶奶对于她的意义就像妈妈一样。奶奶的去世给孙庆华带来

了致命打击。当时她正在读初二，一直是班里的前几名。自从奶奶去世后，她的成绩一落千丈。

孙庆华在压抑和悲伤中升到了初三。有一天，她坐着想起了奶奶，突然想到：奶奶一直:叮嘱自己要好好读书，奶奶如果看到自己这样一定会不放心。那一刻她突然想通了，一定要重新开始。消极的情绪变成了积极的动力，很快孙庆华的学习赶了上来。

进入高中后，孙庆华更是刻苦学习，她的名次常常是班级前五名。孙庆华的人生信条是“天道酬勤”，在枯燥乏味的读书年代，她一直用这四个字鼓励着自己，每当有懈怠的时候，这四个字都像鞭子一样轻轻地抽打着她。

2007年高考，19岁的孙庆华以理科643分的成绩考取了上海财经大学。父母的离异、家庭的破裂、被同伴欺负的晦涩回忆、失去至亲的惨痛经历，这些不幸的经历没有成为她自暴自弃的借口，生活的磨难和坎坷给她留下的不是痛苦，而是感恩。孙庆华说：“不幸的事情不是我们能决定的，我们能决定的是自己的人生，应该对自己的未来有信心，要健康乐观地活着。‘

生活就是这样，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。只要有了一颗感恩的心，你就会受益终身。在遭遇不幸时，感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，它是强者歌唱生活的方式，它来自于对生活最深沉的爱与希望。这样你会觉得你所拥有的就是最好的，在你的眼中只有欢乐，没有忧伤和不幸，心存一颗感恩的心，即使在生命处于困顿之处，也会有清泉涌出，这才是人生所能达到的最高境界。

做生活的强者

任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福！我们要把磨难当做一个考验来看，积极地去面对它，并及时地鼓励自己要坚持，不断朝前看。当你从心里边开始惧怕苦难时，它真的就成为了苦难，让你痛苦消沉。当你换个角度来看待的话，它就不会再是苦难，而是你人生中的一次经历，一种过程而已。强者有着坚定的信念，在苦难面前不轻易低头，而是仍然抬头相信苦难是历练自己的熔炉，能把自己百炼成钢。

内心强大起来

人的内心储存着巨大的能量，拥有坚定信念的人，内心都是非常强大的。当苦难降临在身边的时候，当苦难已经成事实无法改变的时候，就要学会用坚强的心灵去接受它。用积极而乐观的心态来面对这苦难的生活，不要轻易就被苦难打败，时刻把握住自己的良好心态，不断告诉自己苦难终究有一天会过去。内心的强大是对未来充满希望，我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所畏惧了，因为我们在哪里，希望就在哪里。拥有强大的内心的前提包括：接纳自己、激励自己，拥有积极的心态。在人生的道路上，我们只能不断磨炼自己，不断积累，不断思索，不断调整，逐步将自己培养成为内心强大的人。

养成感恩习惯

学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予。这样你才会有一个积极的人生观，总能保持健康的心态。每天感恩地说“谢谢”，不仅仅会使自己有积极的想法，也会使别人感到快乐。在别人需要帮助时，伸出援助之手；而当别人帮助自己时，以真诚的微笑表达感谢；当你悲伤时，有人会抽出时间来安慰你等，这些小小的细节都饱含一颗感恩的心。一封表达谢意的纸条，一张小小的卡片，一个轻轻的拥抱，一个不求回报的小小善意，一份小小的礼物，都能表达你的感恩之心。

感恩是一个人拥有健康性格的表现。人有了感恩之心，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。保持感恩的心态将成为我们创造更好生活的强大力量。让我们常怀一颗感恩之心，活在感恩的世界里，在感恩的氛围中感受幸福。