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第82章 心训练(第2页)

右后卫在又增补了恒大队的张琳芃入选,张琳芃今年在恒大队的后半程成为了球队的主力,有着非常不错的发挥。

左前卫补充了来自辽宁宏运的于汉超,这位球员也是中超联赛的本土最佳射手。

酒店,单独的房间,一个球员局促的躺在沙发上:“魏领队,这么躺着就行吗?需要脱鞋?”

“对,脱鞋,躺好就行了,等会曲老师会过来跟你聊聊天。你想说什么,就说什么。挺大个小伙子怎么还害羞上了?”

说话的球员正是前锋郜林。他是恒大队的主力前锋,上赛季打进了11个球。这个数据也打动了雷帅让他入选,希望他的好状态能延续到国家队的比赛里。

一个不到三十岁,鹅蛋脸扎马尾的姑娘走了进来,坐到了沙发对面的一把椅子上。魏长缨从外面带上了门。

“小郜,我是心理训练师曲新瓷,很高兴见到你。”曲新瓷是魏长缨从国家体操队借调过来的心理训练师,也是心理治疗师。

郜林躺在椅子上扭动了一下身子,他虽然穿着运动服,但还是有种自己睡觉时被人偷窥的感觉。

国家队并不是第一次请运动心理方面的专家。在谢亚龙时代就曾经聘请过刘翔的治疗师到国足帮忙。不过一朝天子一朝臣,有的领导想起来了就有,想不起来了那就没有。

魏长缨可不这么认为。他一直认为运动心理,是运动队不可或缺的一环。之前他就曾建议过李霄鹏为女足的姑娘们请心理治疗师,效果还是不错的。

这种训练也好,心理按摩也好,属于看不见摸不着的战力提升。你没办法用一个确切的数字去衡量,但通过多年的数据积累和跟踪,它确实是一种有效的存在。特别是在预防场上球员受伤,赛后的恢复方面,有很好的效果。

“小郜,你别紧张。我们就聊聊天。时间很快就过去了。你闭上眼睛,想象一下,你浸泡着温暖的海水。”

随着曲新瓷的话语,房间里想起了浅浅的音乐。

“这首歌真好听。”郜林忍不住说。

“这首曲子叫《RisingoftheDream》,可以拷给你,晚上睡觉的时候听,可以进入深度睡眠。好了,你在温暖的海水里想做什么?”

“想睡觉。”

“好的,先不要想着睡觉好不好,我们想象我们的面前有一个足球,你的前方二十码的位置有个球门。你可以把它想象的很具体吗?”

“我可以。”郜林开动全身的想象力去具象画面。

“好的,那我们想象一下现在你的面前除了足球和球门,还有一个难缠的后卫和门将。你会怎么样?”

郜林没有立刻回答曲新瓷的问话,微微皱了皱眉头,不久之后他的眉头又舒展开来。“我过掉了后卫和门将,把球打了进去。”

“很好,我们再想象一下,这时你的队友出现了,和你配合最默契的队友是谁?”

“嗯……孔卡吧。”

曲新瓷笑了笑,得亏她也是个球迷,不然还真不好做中国队的心理训练师,换做别人孔卡是谁都不知道,效果可能就要打折扣了。

中国男足的心理训练和体操有相似的地方。赛场上什么事情都可能发生——领先、落后、失误、意外。她的工作就是帮球员应对各种各样的情况,保证临场发挥的时候不受影响。

不过体操和足球又有着一些区别,她没办法实时模拟赛场的气氛和比赛内容,只好在球员的脑海里建立一个想象的空间,为球员预埋一些心理的防线。

一堂心理训练课并不轻松,你不能让球员昏昏欲睡,又得让他在脑海里肆意驰骋。30分钟很快过去了,郜林似乎还有点意犹未尽。

“曲老师,我下次什么时候来找您?”

“下回恐怕就要等比赛结束了。不过你可以在睡前多做做这样的射门训练,对你有好处的。”

郜林挠挠头:“真的假的?”

曲新瓷一笑:“这可不是我胡说的。有实际案例支持的哦。刚才的训练方式叫——念动训练法。

有个心理学家做过这样的实验,把一些身体状况基本相同的学生分成三组,进行不同方式的投篮技巧训练。

第一组学生坚持在二十天内每天练习投篮,并把第一天和最后一天的投篮成绩记录下来。中间练习时,不提出任何要求,顺其自然。

第二组学生也记录下第一天和第二十天练习投篮的成绩,但在此期间不再做任何投篮练习。

第三组学生记录下第一天的投篮成绩,然后每天花二十分钟做想象中的投篮。如果投篮不中时,他们便在想象中对此做相应的纠正。

实验结果令人吃惊:第二组投篮进球率没有丝毫长进。第一组的进球率增加了百分之二十四。第三组的进球率增加了百分之二十六!”

郜林吃惊:“这么夸张?!岂不是我在脑海里多做几次这种念动训练,就可以提升我的射门准确率?”

“可以这么理解。”

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