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第11章 你看这就叫专业（第2页）

要知道，他还有差不多二十多节课呢！

要是于淼淼答应他出去吃饭，四十节课买也就买了，可问题是他现在连个手都没摸上，再买40节课不是纯纯大冤种！

“啊，是是，我是打算买四十节课的，哈哈。”

说着，中年男人突然掏出手机，接听道：“王总你好，我那批货到了是吧，好的，我这就来。”

说着便转身头也不回的逃走了。

噗！

于淼淼有些没忍住，顿时笑了起来。

她原本还在想怎么敷衍过去，结果林逸竟然用这样不按套路出牌的办法给解决了。

林逸耸耸肩，淡笑道：“对付这种人，就是要让他知难而退。”

不得不说，林逸能把对方给赶走，让于淼淼很是感激。

毕竟，她作为对方的私教，不能表现出任何讨厌或者嫌弃，这是她的职业素养。

于淼淼整理了下情绪，而后说道：“林大哥，有氧运动的话，我建议跑步或者游泳，这对刚开始健身的人是最合适的。“

”那我先跑步吧。“

于淼淼点点头：”不过对于步频，您需要控制一下，最好在每分钟160步左右，这样对膝盖的损伤也最小。“

林逸一愣，他还是第一次听到”步频“这个词。

你看，这就叫专业！

接着，于淼淼又帮林逸设置了跑步机的速度，四十分钟下来，林逸差不多跑了6400步，加上早上走的步数，已经快8000步了。

接着，两人又去做了四十分钟的无氧，主要就是器械拉伸这些。

在于淼淼的细心指导下，强度并不算大，林逸整体练下来并没有感觉特别酸痛的感觉，还神清气爽。

甚至，林逸都觉得自已都有腹肌了。

其实，这也是每个健身人的刚开始健身的错觉。

练了几天，就以为自已能有八块腹肌，一身腱子肉。

这时候，于淼淼递了一瓶水过来：”林大哥，喝点水，能及时补充水份，对身体好。“

林逸点头接过，咕咚咕咚几口就把一瓶水干没了。

顺手看了眼时间，已经快十一点了。

果然，全身心投入到一件事情后，时间就是过得快。

既然快到饭点了，林逸打算按照于淼淼给的食谱，出去吃点东西。

然而，于淼淼忽然开口说道：”林大哥，你中午有事吗？“

林逸一愣，”有的吧，怎么了于教练？“

于淼淼撩拨了下散乱的发丝，说道：”林大哥，我请你吃个午饭吧，毕竟你一下子买了我这么多课，算是我的一点心意。“

当然，还有一个原因是林逸帮她赶走了一个烦人精。

“好的。”

林逸感觉有些突然，他忽然想起昨天也有一个女生要请他吃饭。

怎么自已离婚之后，反而开始走桃花运了？

”林大哥，那我先去洗个澡，等下一楼见。“

”嗯。“

等走到门口的时候，于淼淼忽然又转身说道：“对了林大哥，你下次叫我淼淼就行了，总叫我于教练，我还以为自已是个男生呢！“