手机浏览器扫描二维码访问
第1214章 健身房锻炼（第2页）
“不说了，出去热身了。”
“要找我的话，可以来五楼。”
三楼是健身房的的器材区域，各种各类的器材，什么跑步机，什么抬杠，各种都有，四楼则是私教区，都是个人的房间在里面练习。
也有不少女生在这里请私教，练瑜伽啊，塑体型，练臀部曲线什么的。
五楼则是男生居多，打拳，打台球，蒸桑拿，还有自动饮料机。
李子浩嘴角微微上杨，说实话，他当初被暴揍了一顿，总体来说还是赚了。
不仅仅在学校里，把何敏杰给拉了下来。
最后，甚至就连万洲集团的太子爷李俊豪，也被迫因为各种舆论的问题，取消了订婚了。
他伸了一下懒腰，然后把自己换下来的衣服放进去了柜子里。
从更衣室走了出去。
来到了四楼。
叮咚一声，电梯门打开。
三楼上四楼。
来到了四楼之后，他就看到了休息区里坐着贺从云教练的。
“教练。”
贺从云教练：“来了啊。”
“来！”
“你上一次是什么时候过来来着？”
李子浩：“周二，本来约了周四，但是改了。”
贺从云教练：“好，走。”
“你那个马步练得怎么样了？”
李子浩摸了摸头笑道：“一般般，不过深蹲我是坚持每天做的，现在基本上每天两百次是没什么问题，三十次一组。”
“一组休息三十秒。”
贺从云教练：“深蹲是加强核心力量的很好的训练。”
“肯定是要坚持的。”
“我刚才算了一下，你现在一共是来了七节课，这是第八节课。”
“OK，那今天我们就来把之前学的都巩固一下，我教你新的动作，就是那个鞭腿。”
“你的核心力量足够的情况下，鞭腿的杀伤力，实际上是比出拳的杀伤力要更强的。”
“来。”
“过来，热身运动。”
随后。
李子浩就走进了私教的房间里。
他首先是做了一下热身运动，拉伸，高抬腿，然后放松。
“你平时做放松运动的时候。”
“要记得多保持一会。”
“不要走个流程过程就算了。”
“你看，你这边的下个位置，有一点僵硬，说明是训练过后没有得到足够的放松。”
“虽然看起来是有肌肉，挺结实的。”
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
医妃惊世
她本是实力强悍，医术超群的世家家主。 一朝穿越成将军府的废柴嫡小姐，成为第一位被退婚的太子妃，人人嘲讽！ 选秀宴上，她被赐嫁给鼎鼎有名的残废王爷。 ...
问道章
穿越加重生，妥妥主角命？篆刻师之道，纳天地于方寸，制道纹于掌间！且看少年段玉重活一世，将会过出怎样的精彩？...
我是都市医剑仙
医者无不活命，剑出血洒长空。从来没想到，学习这么多年治病救人的同时，竟然也将传说中剑仙传承给修炼了，原本以为只是故事的一切，却在自己身上逐渐发生...
妖夏
盛夏不老不死了上千年，看尽了想到想不到的各种热闹。没想到，她却也成了别人眼里的热闹，在一群不靠谱参谋的参谋下，屡战屡败，屡败屡战本闲初心不改，这本立志要写回言情了！...
沧元图
番茄的第十本小说。我叫孟川，今年十五岁，是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...