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第4章 如何培养学习优秀的女孩（第4页）

在课堂上，老师讲出来的知识，仅仅是老师的知识，只有通过学生的消化吸收，做出小结，才能变成学生自己的知识。学生的小结，能把知识装进了自己的头脑，并且做出初步的整理，把老师讲的知识，连接到了自己头脑中的知识树上。

教女箴言

父母要教育孩子在上课时，紧跟老师的思路。老师讲课时，要边听边想，同时记下老师所讲的重点和难点，做到眼到、心到、手到。这样一节课下来，孩子就能基本掌握老师所讲的内容了。

021学习贵在“循序渐进”

宋代著名教育家朱熹说：“读书之法，在循序而渐进，熟读而深思。”学习是一个循序渐进的过程，知识的逐步积累很重要。即使是再聪明的孩子，若想一下子达到目标，那也是不大可能的。

霄霄非常聪明，从小学就上奥林匹克数学学校，一有竞赛就参加，一参加就得奖，每回的竞赛名次都是全年级第一，只有一次是和别的同学并列第一。可就是这么聪明的孩子，正常的代数几何却学得一塌糊涂，在班里也只能排二十几名。正是因为别人都夸她，让她自己也觉得自己了不起，平时上课都不爱听，认为自己这么聪明，考前临时突击一下就能过关。

高一第一个学期，她在班里还是前十名，可往后越学就越差，就像坐上了滑梯。每次考试她都临时突击，以为自己能找到捷径，而成绩就像一记耳光，狠狠地打到了她的脸上。几何老师专门找她，劝她端正态度，苦口婆心跟她说，你要是这么耽误，就太可惜了。而她还是照旧，老毛病就是改不了。

有一次物理课，她认真听了五分钟，老师出了一道特别难的题，全班就她一个举手，站起来就答对了。后来，老师就跟别的同学说，像霄霄这么聪明，不认真听讲还及不了格，你们再不学就更不行了。结果别的同学都很努力，霄霄却没有吸取教训，还到处跟人说，我高中三年就听了五分钟物理课，就能答出一道难题，一副洋洋得意的样子。

她的问题是把学习看成应付差事，当成苦事，能躲就躲，既没有养成积累知识的习惯，也没有从学习中找到乐趣。她在高中时最喜欢去北京大学，找那里的学生玩。北大中文系的朋友跟她说，你和那些同龄人可不一样，你应该来我们学校，不然就太可惜了。而她呢，最后什么大学也没考上，最终失去了深造的机会。

霄霄的最大悲哀在于她虽然很聪明，却没有循序渐进地逐步充实自己的学识，而导致了她不完美的结局。而相当一些成功人士取得成功的秘诀就是他们很好地遵循了循序渐进这个规律。

爱因斯坦研究广义相对论时，连续搞了几年却进展不大，成果甚微。仔细查找原因，方才发现自己在大学读书时，忽视了对数学的学习和钻研，这门基础知识的底子较差。为了研究成功广义相对论，他只得搁置起眼下的研究工作，重返学校补习了三年的数学课程。

我国著名的数学家华罗庚也有类似的教训。他在自学高中课程时，时常犯急躁病，一个劲地加速，结果所学的知识成了“夹生饭”。这个教训使他领悟到：片面求快不符合读书的辩证法，必须循序渐进。后来，他就宁肯比在学校里学得慢些，练习做得多些，用五、六年时间才学完了高中课程。看起来高中课程学得慢了一些，但因为学得扎实，所以给后来学习大学课程带来了方便。到清华大学没多久，他就听起了研究生的课。

爱因斯坦和华罗庚的故事告诉我们，学习、读书要扎扎实实，由浅入深，循序渐进，有时还要回顾，以暂时的退步求得扎实的学问。学习如上台阶和吃饭一样，一步跨十个台阶和一口吃成胖子都是做不到的。只有根据知识的内在逻辑程序，由浅入深、循序渐进地学习，才能真正学到知识。

这样培养最有效

循序渐进的规律，就是指求知要由易到难，由近及远，由此及彼，由表及里，由低级到高级，由简单到复杂，由具体到抽象，从而逐步地“渐渐向里寻到那精英处”，即到达理想的胜境。那么，父母具体应该怎样培养孩子“循序渐进”的学习好习惯呢？

1。打好基础最重要

打好扎实的基础是不能忽视的，父母要教导孩子切忌好高骛远。这正如古人所说：“九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”

2。注意孩子的学习阶段性

学习时，要考虑孩子的接受能力，不宜求之过急，贪多嚼不烂，而要注意学习的阶段性。在一定时候学一定内容，不能错过学习良机，又不能勉强“超前”，脱离智力发展的可能性。这样，才能摆脱“欲速则不达”的弊病，逐渐而牢固地将一点一滴积累成知识的长河。

3。让孩子设定一个“次目标”

告诉孩子为了要达到主目标可以先设定一个“次目标”，这样会比较容易完成主目标。否则，孩子很有可能因为目标过于远大，或理想太过崇高而放弃，这是很可惜的。如果设定了一个“次目标”，便可以较为轻松地获得令人满意的成绩，减轻了心理上的压力，主目标总有一天也能达到。

循序渐进看起来进步不显著、成果不明显，可是，由于这种进步是一步一个脚印的进步，最终必然是高效、省时的。

教女箴言

骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。

022从考试紧张中跳出来

考试紧张是不少女孩子的“通病”，面对考试或比赛，许多女孩子往往比男孩子感受到更大的压力。有时甚至会因为紧张而影响发挥，陷入“学得好考不好”的怪圈。作为父母，当孩子在考试中陷入紧张不安的状态时，一定要冷静地面对她的焦虑，帮助孩子分析所面临的形势和困难，多给孩子一些赏识和指导。让她明白，胜败乃兵家之常事，即使失败，父母也会一如既往地爱她、支持她。

小丽今年上小学五年级了，平时学习非常刻苦，做作业也特别认真。在班级小考中，她总是名列前茅。可一到期中考试或期末考试时，就会出现种种失误：不该错的地方总错，会做的题也不会做，紧张得大脑一片空白。有时候还会出现肚子疼、呕吐、腹泻、手脚发麻等，令父母感到束手无策。

今年上半年期末考试时，第一天考语文。小丽妈妈怕小丽紧张，考不好，在送她上学的路上，不停地叮嘱她：看题目要仔细，不要答非所问；不要漏题，按顺序做；写字要清楚，不清楚的要扣分；作文如果是给3个词写一段话，可以写得比较短，如果写日记，内容要长点，如果要求写作文，就不能太短，也不能太长，否则时间不够。总之，要认真仔细。班级之间要比赛的，你考得好，班级分就高些，说起来为班级争光，同时也为自己争光了。小丽仿佛很同意妈妈的看法，连连点头。

中午小丽回家吃饭，小丽妈妈问小丽，今天考得怎么样？小丽一脸的沮丧，说有好几道题今天早上还背得出的，可一进考场后，就什么也不记得了，可能丢了不少分。小丽妈妈听后既生气又无奈。在考试前，妈妈就反复地叮嘱小丽，叫她别紧张，可小丽还是紧张得不行。小丽妈妈真的不知要如何疏导她，才可以避免她在关键时刻就紧张的毛病。

造成小丽考试紧张是多方面的，有时候是由于妈妈对女儿的期望值过高，在一些语言中对女儿造成压力；有时是由于女孩子自身的心理素质不稳定引起考前紧张。面对女孩子考试紧张，应具体分析是什么原因造成的，然后给孩子创造一个宽松、自由的环境。这样孩子的紧张感就会自然消除。

有一个名叫菲菲的女生，她学习特别认真，可是她的成绩在班级中总是处于中等水平。其中的原因主要是每逢考试特别是重大考试的前几天，菲菲的情绪就会非常紧张，感到焦虑不安，生怕自己考不到好分数而被老师、父母责怪。每次考试前，她父母都会给她定一个目标，比如要前进多少名，达到多少分等。为此，她在复习时无法集中精力，睡觉也睡不安稳，这直接影响了她在考场上真实水平的发挥。菲菲的父母也很着急，却又不知道如何来缓解女儿的紧张情绪。

于是，菲菲妈妈只好向心理医生求助。心理医生说：你的孩子之所以每次都考不好，主要还是她心中有一道坎，那就是你们对她的期望值太高。每次考试时，给孩子制定了一个又一个目标，以为给孩子的压力；会变成动力。但是，对于心理素质脆弱的某些孩子来说，压力只会变成阻力，甚至会给孩子制造不必要的紧张。

教育专家认为，当孩子面临考试或比赛出现紧张情绪时，父母应该给孩子充分的赏识和鼓励，告诉孩子：“只要努力，就一定会取得满意的成绩，我们相信你！”当孩子缺乏必要的准备时，应该给孩子适当的帮助和指导，让孩子有更充分的准备。

这样培养最有效

为了有效缓解孩子的考试紧张情绪，给孩子创造一个宽松、自由的环境，父母可以按照如下方法帮助孩子克服紧张心理：

1。深呼吸法

如果孩子在考试中出现过度紧张，可教孩子将双手交叉放在桌面上或者膝盖上，先深吸一口气，同时闭目养神，屏住呼吸，稍停一会再慢慢呼出，这样反复3至4次，可达到全身放松的目的，有效改善大脑缺氧状态，使紧张心情逐渐平静下来。

2。注意力转移法